Quelle était ta réalité avant de commencer avec GB ? Au moment de joindre GB Performance en décembre 2025, j’étais dans un état de fatigue physique et mentale. J’ai un emploi qui nécessite beaucoup d’implication personnelle et de temps. Les heures supplémentaires font partie de ma réalité quotidienne. Sur le plan familial, j’ai trois enfants en bas âge et donc plusieurs cours et activités à gérer et coordonner. Tout cela ensemble me paraissait incompatible avec ma remise en forme. J’avais essayé à plusieurs reprises depuis 2020 de prendre en main ma santé physique, mais le manque d’engagement envers mes objectifs et les différents défis professionnels et familiaux m’ont fait abandonner plusieurs fois. De plus, en 2020, j’ai dû me faire opérer pour remplacer un disque intervertébral dû à une hernie cervicale majeure. Suite à cela, à chaque fois que je recommençais l’entraînement, les douleurs, les inconforts et de nouvelles blessures contribuaient à mes échecs répétés. Quel était ton objectif en commençant ? Lorsque j’ai joint le programme de GB Performance, je souhaitais me remettre en forme pour de bon. Mon but premier était de me sentir mieux, retrouver mon énergie et perdre quelques livres, tout en évitant de me blesser à nouveau. Je ne voulais pas mettre la barre trop haute, mais en même temps j’avais espoir que ça fonctionne pour éventuellement me rendre vers mon objectif final, qui était d’être dans une forme physique dont je serai fier. Quelle était ta plus grosse peur avant de commencer ? Ma plus grande crainte était que je n’aie pas le temps et l’assiduité requise pour m’impliquer suffisamment dans le programme et avoir des résultats. Je ne savais pas à quoi m’attendre au niveau du temps à consacrer aux entraînements, ni à la préparation de mon plan alimentaire chaque semaine. J’ai le type de vie typique duquel on dit trop souvent qu’il est impossible de prendre soin de soi : papa de trois enfants qui ont des activités parascolaires, qui travaille 40 à 60 h par semaine. Concrètement, qu'est-ce qui a changé dans ton mode de vie ? Grâce à GB Performance, je n’ai pas seulement reçu un plan d’entraînement et de nutrition adapté, mais surtout une structure bien rodée et bien pensée qui m’a permis de comprendre les principes de base de la nutrition et de les adapter dans le cadre de mon plan alimentaire. J’ai eu accès à un suivi personnalisé sur tous les aspects qui influencent la forme physique. Un coach dévoué et disponible — Merci Jean-François Sicotte ! — qui est toujours là pour répondre à mes questions, corriger mon exécution de mouvement sur mes exercices, s’assurer que je conserve le focus sur le plan et les objectifs. La redevabilité que le programme de GB demande à ses clients fait également la différence entre la persévérance et l’abandon. Ça s’est traduit pour moi par une volonté toujours renforcée de faire tous mes entraînements, atteindre mon objectif de pas quotidien, dormir 7 à 9 h par jour, prendre un maximum de 2 consommations d’alcool par semaine. Tous ces éléments ont fait la différence dans mon parcours. Si tu devais résumer ton expérience avec GB, tu dirais quoi ? Il n’y a pas de recette miracle, pas de produit magique. C’est seulement grâce à une succession de petits gestes répétés quotidiennement et alignés sur les objectifs établis par le programme. C’est accessible à tous avec de la constance.