Quelle était ta réalité avant de commencer avec GB ? J’ai commencé à m’entraîner à l’âge de 26 ans. Aujourd’hui, j’en ai 49. Avant de découvrir GB Performance, je m’entraînais environ trois fois par semaine de façon assez régulière. J’utilisais les programmes d’entraînement proposés dans les centres de conditionnement physique et je cherchais moi-même de l’information sur la nutrition. J’essayais d’appliquer les conseils que je trouvais, mais sans vraiment obtenir les résultats souhaités. Je réussissais à maintenir un certain niveau de santé et de forme physique, mais sans plus. Avec les années, il devenait de plus en plus difficile de conserver un poids santé. Comme on dit souvent, la trentaine est arrivée avec son lot de défis, notamment la fameuse « bedaine ». Après plusieurs années sans atteindre mes objectifs et sans constater de progrès significatifs, ma motivation a commencé à diminuer. Je me laissais davantage aller en me convainquant qu’il était probablement impossible pour moi d’obtenir les résultats recherchés. Je me disais que je manquais de temps, d’énergie et que mes objectifs étaient hors de portée. Je traversais continuellement des périodes de grande motivation suivies de périodes de démotivation. À cette époque, je travaillais comme enseignant tout en poursuivant des études universitaires à temps partiel. Ma vie était déjà bien remplie. Puis sont arrivés d’importants projets personnels : la vie de famille, l’achat et la rénovation de maison, le chalet et toutes les responsabilités qui les accompagnent. Je trouvais à peine le temps de m’entraîner. C’est alors que la pandémie est survenue. Durant cette période, je suis tombé sur une publication de Guillaume Boucher concernant le programme Comeback Strong. Intrigué et motivé par son approche, j’ai décidé de passer à l’action. Peu de temps après, je me suis joint au programme d’entraînement Muscle Max de GB Performance. Quel était ton objectif en commençant ? En voyant les succès obtenus par les membres de GB Performance, je me disais que j’étais tout aussi capable qu’eux d’atteindre mes objectifs. Mon but était d’abord de perdre du poids, particulièrement au niveau de l’abdomen, de gagner de la masse musculaire et, surtout, de retrouver un sentiment de bien-être dans ma peau. Mon objectif principal était de vieillir en santé tout en étant fier de ce que je voyais dans le miroir. Au fil des mois, j’ai commencé à constater des changements concrets dans ma composition corporelle. Ces résultats étaient extrêmement motivants et renforçaient mon engagement envers le processus. Rapidement, mes ambitions ont évolué. Ce qui était au départ un simple désir de perdre du poids est devenu un véritable défi personnel : atteindre la meilleure forme physique de toute ma vie à l’approche de mes 50 ans. Aujourd’hui, cet objectif continue de me motiver à repousser mes limites et à investir dans ma santé à long terme. Quelle était ta plus grosse peur avant de commencer ? Au départ, j’avais peur de ne pas y arriver. Cette petite voix intérieure me répétait que ce n’était tout simplement pas possible pour quelqu’un comme moi. Je croyais que les personnes qui obtenaient des résultats impressionnants, comme celles que l’on voit dans les magazines de conditionnement physique, consacraient leur vie entière à l’entraînement. Je m’imaginais devoir suivre des diètes extrêmement restrictives, sacrifier les plaisirs du quotidien et investir un temps ainsi qu’une énergie que je n’avais pas. J’avais aussi la crainte de revivre les mêmes échecs que par le passé : commencer avec enthousiasme, perdre ma motivation après quelques semaines, abandonner et revenir à mon point de départ. Une autre peur m’habitait : celle de me blesser et de retomber dans les mêmes schémas que j’avais connus auparavant. J’avais accumulé suffisamment de déceptions pour douter de ma capacité à réussir durablement. Malgré toutes ces craintes, j’ai décidé de faire confiance au processus et de me donner une véritable chance. Avec le recul, je réalise que l’obstacle le plus difficile à surmonter n’était pas l’entraînement ou la nutrition, mais bien les croyances limitantes que j’entretenais à mon propre sujet. Concrètement, qu'est-ce qui a changé dans ton mode de vie ? Depuis que j’ai commencé mon parcours avec GB Performance, j’ai énormément appris. Cette expérience m’a permis de mieux comprendre ce que je devais faire — et surtout ce que je devais éviter — pour enfin obtenir des résultats durables. L’application des cinq incontournables a complètement transformé mon approche : faire le suivi de mon alimentation, boire suffisamment d’eau, dormir environ huit heures par nuit, compléter mes quatre séances d’entraînement hebdomadaires et atteindre 10 000 pas par jour. Ces habitudes ont fait une énorme différence, car elles m’ont permis d’intégrer progressivement un mode de vie sain à mon quotidien et, surtout, de le maintenir à long terme. Le suivi étroit avec mon entraîneur a également joué un rôle déterminant. Le fait de rendre des comptes à quelqu’un m’a aidé à rester engagé envers mes objectifs, même durant les périodes où la motivation était moins présente. J’ai compris que la constance est souvent plus importante que la motivation elle-même. J’apprécie également la structure des programmes d’entraînement. Chaque plan est conçu avec un objectif précis et est ajusté tous les six à huit semaines. Comprendre la raison derrière chacune des phases d’entraînement me permet de demeurer motivé et pleinement investi dans le processus. Lorsque les efforts déployés se traduisent par des changements visibles dans le miroir semaine après semaine, cela devient une source de motivation incroyable. Avec le recul, je réalise que ce ne sont pas seulement les résultats physiques qui ont changé ma vie, mais aussi les habitudes, les connaissances et la discipline que j’ai développées en cours de route. C’est ce qui m’a permis de transformer un objectif à court terme en un véritable mode de vie. Si tu devais résumer ton expérience avec GB, tu dirais quoi ? GB Performance m’a permis de transformer un cycle d’échecs et de démotivation en un mode de vie durable grâce à des habitudes simples, un accompagnement structuré et une meilleure compréhension de l’entraînement et de la nutrition, au point de viser la meilleure forme physique de ma vie à 50 ans.